很多新妈妈在享受初为人母喜悦的同时，也被诸多问题困扰着，胸部则是困扰新妈妈们的一大难题。很多新妈妈们会发现自己原本饱满的胸部，随着哺乳期的结束日渐松弛、干瘪、下垂，胸型越来越难看。其实产后是女性丰胸的绝佳时机，只要方法得当，不仅可以维持乳房原貌，而且还可以使乳房变得更加丰满、结实。下面小编就为大家分享一下产后如何丰胸的秘籍，让产后妈妈们在夏季大放光彩。
产后如何丰胸秘诀一：饮食篇
新妈妈在产后的饮食非常的重要，做月子期间是补气养身的好时机，也是保养胸部的黄金时期。新妈妈们这时候应该要多补充一些像猪脚、猪皮等富含胶质及蛋白质的食物，补充哺乳期流失的胶塬蛋白，让胸部更加紧实。
食疗丰胸方面有很多种方法，其中最提倡，见效最快的，简单易掌握的丰胸食物为石丰葛，此石丰葛特别适合胸部扁平、产后乳房松弛下垂、缩小的女性，也对中年女性或更年期女性具有非常好的滋养作用，具体的配方如下：
石丰葛丰胸食谱
准备材料：石丰葛8克(8-10粒)，酸奶250克(1袋)，木瓜粉15G，蜂蜜1汤匙
食用方法：先将石丰葛放入60-80毫升左右沸腾开水中，加盖冲泡约8-10小时(目的是让石丰葛内的异黄酮成分完全被释放在水中），将冲泡后的石丰葛水倒入其他杯子，加入酸奶、木瓜粉、蜂蜜搅匀即可。
功效：月经期以外的时间饮用，每天泡一次，一个月为一个周期，连续食用2个月就能起到丰胸纤体的满意效果，无任何副作用，配合胸部按摩效果更佳！
产后如何丰胸秘诀二：生活篇
一个女人的胸线，不仅是事业线，也是幸福线，更是魅力线。怀孕后由于激素水平的影响，导致乳房脂肪组织和乳腺组织增生，使得乳房明显变大，乳房表面的皮肤也被撑大。生完孩子，哺乳后，乳房表面的皮肤被牵伸扩展，乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之降低，同时哺乳期过后腺体出现松弛下垂等情况。
胸部松弛下垂选择胸罩的底边，则必需选择那种有稳固支持功能的，最好是内有钢丝托衬的半包式的，可以给乳房一个向上力托起，并且在上部乳房留下充分向上进展的空间。两侧的肩带也要选择宽一点的，略收紧一些的。用这种向上托的力量，来抬高乳位。肩带垂直的要比斜肩带的拉力好一些，但也不要过紧。那样会造成肩酸头痛。
还有妈妈们生活中要养成良好的生活习惯，不要过分熬夜和急速减肥。平时睡觉的时候不要趴着或者平躺睡。总之养成好的生活习惯不仅仅对胸部，对自己身体其他的方面也是很有好处的。
产后如何丰胸秘诀三：运动篇
胸部运动是一种健康的丰胸方法，就算不追求丰胸成效，积极运动对于身体也是百利而无一害的。但是，如果一味地急于求成，不顾及个人的体力和适应性，高强度的运动，有可能会造成运动损伤。与减肥一样，运动量如果超过了自己的承受能力，那么身体就会崩溃，会缩减胸部脂肪，得不偿失。所以，运动要适量，身体健康最重要!
乳期和经期做胸部按摩的功效是普通时期的3-5倍，此时按摩需要比平时更加谨慎轻微，沿着乳房周围的肌肉进行缓慢画圈，然后由下至上将胸部提拉，最后将左右两侧的副乳向内集中按摩。每天坚持按摩10分钟，不仅能让胸部供血和产奶更顺畅，还能预防胸部疾病和形状不佳，是妈妈们一定要勤快做的练习。
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